É fundamental considerar a abordagem que melhor se adapta ao seu estilo de vida, preferências alimentares e necessidades individuais. Optar por um plano alimentar equilibrado, rico em nutrientes essenciais é fundamental para alcançar resultados duradouros.
Evite cair em armadilhas de dietas da moda que prometem resultados rápidos, mas muitas vezes são insustentáveis e podem prejudicar a sua saúde a longo prazo. Em vez disso, escolha um programa de perda de peso que promova mudanças de hábitos saudáveis e encoraje uma relação positiva com a comida e o corpo.
Lembre-se de que o progresso é gradual e pode haver contratempos ao longo do caminho. Seja gentil consigo mesmo e celebre as pequenas vitórias ao longo do processo. Um nutricionista pode fornecer orientação personalizada e apoio para ajudá-lo a alcançar os seus objetivos de forma saudável e sustentável.
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