O que é o HIIT? O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) é uma modalidade de exercício que alterna curtos períodos de esforço máximo com intervalos de descanso ou atividade…
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O suco verde tem conquistado cada vez mais espaço nas dietas de quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Rico em nutrientes e composto por uma variedade de vegetais e…
A hidratação adequada é essencial para quem pratica exercícios físicos, seja para otimizar o desempenho, prevenir lesões ou garantir o equilíbrio do organismo. Durante a atividade física, o corpo perde…
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