Descobrir o peso ideal não é apenas alcançar um número específico na balança, mas sim encontrar um equilíbrio saudável que promova o bem-estar físico e emocional. Para calcular o seu peso ideal, é crucial considerar fatores como altura, composição corporal, idade e nível de atividade física. Como nutricionista, posso ajudá-lo a determinar o peso ideal, personalizado para você.
Entender o seu peso ideal é importante tanto para a estética, como também para sua saúde. Manter-se dentro de um intervalo de peso saudável pode reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas, melhorar a qualidade de vida e aumentar a autoestima. Ao estabelecer metas realistas e sustentáveis, você está investindo no seu bem-estar a longo prazo.