A dieta mediterrânea é reconhecida mundialmente como uma das mais saudáveis e equilibradas, sendo uma forte aliada na promoção da saúde e longevidade. Estudos científicos comprovam que essa abordagem alimentar…
A castanha-do-Pará, também conhecida como castanha-do-Brasil, é uma semente rica em nutrientes, especialmente selênio, que oferece uma vasta gama de benefícios para a saúde. Originária da Amazônia, esta castanha é…
Ingredientes: Massa: 1 xícara de farelo de aveia (aprox. 400 calorias) 1 ovo grande (aprox. 70 calorias) 1 xícara de leite desnatado (aprox. 83 calorias) 1 pitada de sal Óleo…